BLOG.MAKMALF

Words are breathing

Saturday, 15 May 2010

Tips Agar Cepet Gendut

Nyobain posting pake IE ah . .
Sobat blogger semua, aku termasuk orang yang banyak makan. Tiap maen ke rumah temen, pasti aku dapet profesi sebagai tukang ngabisin makanan. . .Aku makan banyak, sehari 3x, tiap sekali makan sepiring penuh aku habiskan sendiri, apalagi kalau malamnya, biasa makan nasi goreng bikinan sendiri, bisa abis tuh satu setengah piring penuh . .(ini serius loooo) . .Tapi ada keanehan terjadi di badan aku, bukannya gendut, tapi malah kurus wae badan aku ini mah..Bayangin aja, kemarin aku cek kesehatan ke dokter, tinggi aku 172 cm, tapi berat aku cuma 56 Kg (kalo ga salah lebih bawah dari situ deh). .Parah banget kan?!!
Meskipun sedikit malu2in ortu, aku jujur bilang saja, menurut aku, aku ini kayanya cacingan deh . .Tapi, setelah aku lama minum obat cacingan tetep aja kaya gini2 aja . .Ya sudahlah, daripada nanya2 ke dokter ntar dipinta duit dan daripada nanya2 ke dukun yang matre kaga jelas, mendingan aku nanya aja ke Mbah terkasih, Mbah Google . .
Aku dapatin tips2-nya nih . . Please read more . .

#  Banyakin makan, alias makan lebih banyak setiap harinya diluar batas normal, yaitu minimal 4-6 kali sehari, sepiring penuh dengan gizi yang mantap . . .Bisa ditambah ngemil yang banyak . .Tapi makanannya harus sehat yaa,, jangan makanan kemarin kamu makan, ntar malah sakit . .trus jangan makan makanan bekas nyolong juga yaa . .haram!! (halllaaaah . .)

#  Minum susu murni, protein yang banyak ada di susu, tapi berhubung mahal, masih banyak ko alternatif protein lain, kaya tahu tempe . .

#  Banyakkin makan malam, sekitar jam 9-an, atau udah makan langsung deh tidur . .

#  Sering tidur siang,, minimal 8 jam sehari kita abisin buat tidur . .(haduuuh, blog terbengkalai dong . .)

#  Setelah agak gemukkan, rajin2 deh olah raga, kaya push up, lari, sit up . .biar ngebentuk juga badan . .

Ini tips lainnya  . .
- Makan sehari 6 kali dengan porsi sepering penuh dan gizi yang mantap (banyak sayur dan laukpauk)
- minum susu murni minimal 4 gelas sehari
- minum multi vitamain
- Setiap Pagi makan Tahu 4 Potong
- Setiap malam makan ayam rebus 1/2 ekor
- Habis makan jangan langsung minum,istirahat 1jam baru minum.
- Perbanyak tidur dan istirahat
- Setiap 2 hari sekali olahraga ringan (latihan beban, push-up,lari dsb)
- pastikan setiap 2 hari berat badan naik 1kg, kalau ngak perbanyak lagi makannya.

Dan ternyata, dalam 1 bulan berhasil naik 15 Kg atau menjadi 59kg, kemudian diet agak dikurangin dan 1 bulan kemudian naik menjadi 65kg sudah 70kg baru diet di stop dan pola makan balik ke normal

Efek sampingnya :
- Tabungan terkuras buat beli makanan dan ganti-ganti nomor celana (tiap 2 minggu ganti nomor celana dari 27 s/d 33 ) . .

Sumber :